運(yùn)動(dòng)大家都知道的吧！但，你真的會(huì)運(yùn)動(dòng)嗎？
你是這樣運(yùn)動(dòng)的么
看看這幾年爆火的電視節(jié)目，大都離不開“運(yùn)動(dòng)”。比如，你就看看近期大火的的《乘風(fēng)破浪的姐姐》和《追光吧哥哥》，節(jié)目播出之后，關(guān)于運(yùn)動(dòng)相關(guān)的話題被討論到爆！
網(wǎng)絡(luò)熱議“運(yùn)動(dòng)”的話題
說歸說，真要“動(dòng)起來”，小編還是最服陳意涵和張鈞甯。她們不是在健身房完成教練布置的“功課”，而是真正的享受運(yùn)動(dòng)......（她們的微博上隨手一翻，都是健康、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生）
這與小編接下來要說的“健養(yǎng)”不謀而合。
“健養(yǎng)”：指運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)，是康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的重要門類，也就是運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)。
什么是運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)？
與“森林+康養(yǎng)”“鄉(xiāng)村+康養(yǎng)”等資源依托型的康養(yǎng)旅游不一樣，“運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)”是一種更直接的康養(yǎng)旅游形式，并且很大程度上和“森林+康養(yǎng)”“鄉(xiāng)村+康養(yǎng)”存在空間上的交集。
“運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)”依托山地、峽谷、水體等地形地貌及資源，多渠道發(fā)展山地運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、戶外拓展運(yùn)動(dòng)、徒步旅行、探險(xiǎn)等戶外運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)體育、旅游、度假、健身等業(yè)態(tài)的深度融合發(fā)展。
戶外運(yùn)動(dòng)類型
這也就是明星們以及目前享受運(yùn)動(dòng)的發(fā)展的方向。在高山環(huán)境、鄉(xiāng)村環(huán)境下和湖泊、森林類景區(qū)等環(huán)境下，借助于良好的自然生態(tài)、潔凈的空氣和水質(zhì)，有利于運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)中增強(qiáng)體魄、增長(zhǎng)見識(shí)。
運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)的魅力在哪里？
水上運(yùn)動(dòng)：
一年四季中，夏天是屬于年輕人的季節(jié)，再高溫的天氣都阻擋不了他們釋放青春荷爾蒙。奇藝自制綜藝《夏日沖浪店》的播出，就滿足了年輕人對(duì)完美夏日的幻想。
在節(jié)目播出之前，外界一直對(duì)“沖浪”存在著誤解，認(rèn)為它是一個(gè)門檻很高風(fēng)險(xiǎn)很大的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不然，沖浪也分為休閑和專業(yè)兩個(gè)等級(jí)，對(duì)于大眾而言，只要有興趣，人人都可浪。
特別欣賞伍嘉成的那句話：“沖浪就像人生，大浪就是大的困難，小浪就是小的困難，但不管浪大浪小，都不要怕他，你越怕他，他越拍你！”
戶外拓展運(yùn)動(dòng)：
韓國(guó)有一檔《奔跑的關(guān)系》的戶外綜藝節(jié)目，不單純講跑步。
它借助了“旅行慢綜藝”的形式，將跑步體驗(yàn)與人生軌跡進(jìn)行結(jié)合，節(jié)目中的選址，也極大地烘托了大家跑步時(shí)的良好狀態(tài)，比如既能欣賞海岸路也能享受樹林路的環(huán)境，視覺上就給人一種治愈感，讓跑步這項(xiàng)單調(diào)的運(yùn)動(dòng)變得有趣，這正解決了大多數(shù)人跑步枯燥的問題，果然有慢綜藝內(nèi)味在呢~
人的一生都是在平衡健康與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系中度過的。運(yùn)動(dòng)+康養(yǎng)，是一種用心體驗(yàn)的過程，是一次經(jīng)歷過的感受，是一份突破自我后的喜悅。運(yùn)動(dòng)貫穿所有年齡段的人，找對(duì)適合自己的運(yùn)動(dòng)才能得到運(yùn)動(dòng)效果。
適合全年齡的運(yùn)動(dòng)在哪里？
云南作為老牌的旅游大省，資源真的非常豐富。雪山、草原、湖泊、雨林...應(yīng)有盡有。
如果想玩水的你，害怕大海的話，可以來看看清澈見底、晶瑩剔透的撫仙湖。位于云南昆明省玉溪市澄江縣祿充村，周邊有許多景點(diǎn)，仙湖東岸月亮灣濕地公園，適合散步、慢跑；尖山、大黑山、梁王山的山不算很高，即登山鍛煉身體，還旅游觀光，拍照觀花真是再好不過了；敢于冒險(xiǎn)的可以嘗試一下潛水、帆船哦！
撫仙湖實(shí)景圖
撫仙湖船帆示意圖
要說到大草原，很多數(shù)人只知道內(nèi)蒙古，很少人會(huì)知道這個(gè)被稱為“云南新西蘭”的會(huì)澤大海草山。
位于云南省曲靖市會(huì)澤縣大海鄉(xiāng)東南部，藍(lán)天、白云、羊群，構(gòu)成了一幅優(yōu)美迷人的圖畫；騎馬、徒步、登山，在這里找到屬于自己的童話人間。
會(huì)澤大海草山示意圖
會(huì)澤大海草山示意圖
運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)主要是在旅游目的地現(xiàn)有的豐富資源和自然生態(tài)環(huán)境的基礎(chǔ)上，使我們達(dá)到增益身心健康的目的。特點(diǎn)是純自然景觀，讓我們真正的享受運(yùn)動(dòng)，熱愛運(yùn)動(dòng)。
